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| HbA1c रिपोर्ट पिछले 2–3 महीनों की औसत ब्लड शुगर का सही आकलन करने में मदद करती है। |
अक्सर लोग डायबिटीज़ की जाँच के लिए
👉 फास्टिंग शुगर (Fasting Sugar)
👉 पोस्टप्रांडियल शुगर (PP Sugar)
करवा लेते हैं और सोचते हैं कि बस इतना काफी है।
लेकिन सच्चाई यह है कि
HbA1c (Glycated Hemoglobin)
डायबिटीज़ को समझने का सबसे भरोसेमंद टेस्ट माना जाता है।
क्यों?
क्योंकि यह सिर्फ आज की नहीं,
बल्कि पिछले 2–3 महीनों की ब्लड शुगर की कहानी बताता है।
🧠 HbA1c क्या है? (What is HbA1c?)
HbA1c (Hemoglobin A1c)
खून में मौजूद हीमोग्लोबिन (Hemoglobin) से जुड़ी शुगर का प्रतिशत बताता है।
जब ब्लड शुगर ज़्यादा रहती है,
तो शुगर हीमोग्लोबिन से चिपक जाती है।
👉 जितनी ज़्यादा शुगर, उतना ज़्यादा HbA1c
इसलिए HbA1c =
लॉन्ग-टर्म शुगर कंट्रोल का रिपोर्ट कार्ड
📊 HbA1c की नॉर्मल रेंज क्या होती है?
आमतौर पर:
5.6% से कम → Normal
5.7% – 6.4% → प्री-डायबिटीज़ (Pre-Diabetes)
6.5% या ज़्यादा → डायबिटीज़ (Diabetes)
⚠️ ध्यान रखें:
रेंज के साथ-साथ लक्षण (Symptoms) भी देखे जाते हैं।
🚨 HbA1c बढ़ा हुआ हो तो क्या मतलब?
अगर HbA1c:
लगातार 6.5% से ऊपर है
तो इसका मतलब:
ब्लड शुगर लंबे समय से कंट्रोल में नहीं
डायबिटीज़ की जटिलताओं का खतरा बढ़ रहा है
इससे असर पड़ सकता है:
👁️ आँखें (Eyes)
🩺 किडनी (Kidneys)
❤️ दिल (Heart)
🦶 नसें (Nerves)
👉 इसलिए HbA1c को हल्के में नहीं लेना चाहिए।
⚠️ सिर्फ फास्टिंग शुगर नॉर्मल हो, HbA1c हाई हो – क्यों?
बहुत लोग कहते हैं:
👉 “मेरी आज की शुगर तो ठीक है”
लेकिन:
कभी-कभी शुगर बहुत बढ़ती
कभी बहुत गिरती
👉 HbA1c इन उतार-चढ़ाव का औसत दिखाता है।
इसलिए:
Fasting normal
PP normal
लेकिन HbA1c हाई
👉 यह छुपा हुआ खतरा (Hidden Risk) हो सकता है।
🧪 HbA1c टेस्ट कैसे और कब कराना चाहिए?
खाली पेट होना ज़रूरी नहीं
दिन में कभी भी कराया जा सकता है
किन लोगों को ज़रूर कराना चाहिए?
डायबिटीज़ के मरीज़
प्री-डायबिटीज़ वाले
परिवार में डायबिटीज़ का इतिहास
30 साल से ऊपर के लोग
❌ HbA1c को लेकर आम गलतफहमियाँ
“एक बार सही आ गया, अब ज़रूरत नहीं”
“दवा बंद कर सकते हैं”
“डाइट थोड़ी खराब चलेगी”
👉 ये सोच HbA1c को बिगाड़ सकती है।
🥗 HbA1c कंट्रोल में रखने के आसान उपाय
✔️ क्या करें:
संतुलित डाइट
रोज़ 30 मिनट वॉक
दवा नियमित लें
तनाव कम करें
❌ क्या न करें:
दवा खुद से बंद न करें
रिपोर्ट ignore न करें
मीठा और प्रोसेस्ड फूड ज़्यादा न लें
❓ अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
❓ HbA1c कितने समय में repeat करना चाहिए?
👉 आमतौर पर हर 3 महीने में।
❓ क्या HbA1c से डायबिटीज़ पूरी तरह confirm हो जाती है?
👉 ज़्यादातर मामलों में हाँ, लेकिन डॉक्टर की राय ज़रूरी है।
❓ क्या HbA1c उम्र के साथ बदलता है?
👉 उम्र के साथ कंट्रोल मुश्किल हो सकता है, लेकिन संभव है।
❓ क्या HbA1c नॉर्मल होने पर सब ठीक है?
👉 फिर भी lifestyle और follow-up ज़रूरी है।
✨ अंतिम बात
HbA1c रिपोर्ट
👉 सिर्फ एक प्रतिशत नहीं
👉 आपकी पिछली आदतों का आईना है।
अगर आप HbA1c को समय पर समझ लें,
तो डायबिटीज़ की बड़ी जटिलताओं से
काफी हद तक बचा जा सकता है।
समय पर जाँच = बेहतर कंट्रोल = सुरक्षित भविष्य 🩸
💬 आपकी राय हमारे लिए ज़रूरी है
👇 नीचे कमेंट में बताइए —
क्या आपने कभी अपनी HbA1c रिपोर्ट पर ध्यान दिया है?
